Amerykańska, Deser, Low-carb, Paleo, Śniadanie

Paleo pancakes #wake&cake

Hello Sweet World!😎

Nie wiem czy oglądacie vlogi Buttery Bros – filmowców stojących za epickimi filmami o Crossfit Gamesach – serii The Fittest? Filmy dokumentalne to wspaniała dawka motywacji, już nie mogę się doczekać filmu z Games’ów 2019 – Matt Fraser i jego epicki comeback to idealny scenariusz, już czuję ciarki na plecach. Vlogi natomiast to czysta rozrywka, której najlepszym elementem jest to, że co chwila spędzają czas z Fraserem i Tia-Clair Toomey czyli aktualnie panującymi The Fittest, co pozwala na ich lepsze poznanie. Kto nie widział, podlinkowuję ich kanał na YouTube (KLIK). Vlogi i filmy dokumentalne to najwyższej klasy produkcja wideo, widać, że Buttery Bros zjedli zęby na tym rzemiośle.

Tak czy inaczej, ten przydługi wstęp zmierzał do tego, że Buttery Bros propagują hasło #wake&cake – czyli naleśniki pancakes z rana 😉 Przyłączam się do tej zacnej akcji pancakes w wersji paleo 😃

wp-1580581808488.jpg

Składniki:

  • 1 dojrzały banan
  • 4 jajka
  • 25 gramów mąki kokosowej
  • 1 łyżeczka cynamonu
  • otarta skórka pomarańczy
  • olej kokosowy (do smażenia)

Wykonanie:

  1. Do misy blendera wrzucamy wszystkie składniki i blendujemy do uzyskania jednolitej masy.
  2. Na patelni, na średnim ogniu, rozpuszczamy odrobinę oleju kokosowego. Rozgrzewamy patelnię ok. 2 minuty – patelnia musi być naprawdę rozgrzana.
  3. Dużą łyżką nakładamy ciasto na rozgrzaną patelnię. Polecam nie smażyć więcej niż 3 placuszków na raz, ułatwi to ich obracanie.
  4. Po ok. 2 minutach, obracamy placuszki i pozwalamy im się smażyć jeszcze dodatkową minutę.
  5. Pierwsze pancakes są już gotowe. Przekładamy je na talerz i smażymy kolejne aż zużyjemy całą masę.
  6. U mnie wyszło 10 ślicznych, przyrumienionych placuszków.
  7. Serwujemy z dodatkami według upodobania, u mnie tym razem króluje pomarańcza i syrop klonowy 😜

BOOM!💪

PROTIP – przepis na paleo nutellę znajdziecie tutaj (KLIK) 😃

Paleoszef.

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s