Pijesz sok z buraka? To przecież superfood! Smoothie burak /malina / pomarańcza

Hello Sweet World!😎

Dzisiaj mam dla Was banalnie prosty przepis na przepyszne smoothie, które popijam ostatnio prawie każdego dnia. Nie dość, że świetnie smakuje, to jeszcze czyni cuda 😉

• Burak – wspomaga pracę mięśni / sprzyja zmniejszaniu stanów zapalnych (regeneracja!) / poprawia odporność / jest również afrodyzjakiem 😉
• Malina – poprawia odporność / wspiera regulację pracy układu pokarmowego
• Pomarańcza – poprawia odporność / stanowi wsparcie dla mózgu
• Imbir  – poprawia odporność / właściwości przeciwzapalne (regeneracja!)
• Maca  – poprawia odporność / stanowi również afrodyzjak 😉
• Ostropest plamisty – wspiera pracę wątroby

Sok z buraka podbija świat, piją go sportowcy i nie tylko. Ale nie wszystkim smakuje, więc tutaj z pomocą przychodzą maliny oraz pomarańcze, których właściwości smakowe są wręcz ważniejsze od tych zdrowotnych 😜

Składniki:

• 2 buraki
• 2 garści malin
• 1 pomarańcza
• kawałek świeżego imbiru
• łyżeczka macy
• łyżeczka ostropestu plamistego
• 2 łyżeczki erytrolu/ksylitolu/innego słodzidła o neutralnym smaku
• szklanka wody

Wykonanie:

1. Buraki dokładnie czyścimy i gotujemy przez około 40-60 minut. Studzimy i obieramy.
2. Obieramy pomarańczę oraz imbir.
3. Wszystkie składniki dokładnie blendujemy.

BOOM!💪🏼

Paleoszef.